O πνιγμός αποτελεί σοβαρό πρόβλημα υγείας παγκοσμίως. Καταγεγραμμένα, ένας άνθρωπος χάνει τη ζωή του από πνιγμό κάθε 90 δευτερόλεπτα στον πλανήτη. Η Ελλάδα κατέχει την 6η θέση στην Ευρωπαϊκή Ένωση των 28 κρατών-μελών και την 39η μεταξύ 116 χωρών (Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας 2014). Σε κάθε θανατηφόρο κρούσμα, αντιστοιχούν 4-20 μη θανατηφόροι πνιγμοί με δυσμενείς και δυνητικά μακροχρόνιες συνέπειες όχι μόνο στην υγεία αλλά και με σοβαρές οικονομικές και κοινωνικές επιπτώσεις στον πάσχοντα, στην οικογένειά του, στους υπεύθυνους λουτρικών εγκαταστάσεων και στους ναυαγοσώστες. Ο πνιγμός είναι η κορυφή του παγόβουνου των τραυματισμών εντός/εκτός νερού.
Η προστασία της ανθρώπινης ζωής είναι ευθύνη όλων.
Ο Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας, στο πλαίσιο της προάσπισης της Δημόσιας Υγείας ενημερώνει τους πολίτες ως προς τους βασικούς κανόνες ασφαλείας μέσα και γύρω από το νερό.
ΜΕΤΡΑ ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΩΝ
Κολύμβηση κατά προτίμηση σε πρωινές ή απογευματινές ώρες σε λουτρικές εγκαταστάσεις με ναυαγοσωστική φύλαξη.
Κολύμβηση παράλληλα με την ακτή. Πνιγμοί συμβαίνουν κατά 90% στα πρώτα 10μ, κατά 55% στα 3μ, και σπάνια μετά τα 50μ από την ακτή.
Κολύμβηση 3 ώρες μετά το φαγητό και ποτέ έχοντας καταναλώσει αλκοόλ.
Κολύμβηση σε λουτρικό χώρο που είναι οριοθετημένος από σημαδούρες.
Αποφυγή βουτιών με το κεφάλι σε άγνωστα νερά.
Αποφυγή επικίνδυνων παιχνιδιών (κράτημα της αναπνοής κτλ)
Τήρηση όλων των κανόνων ασφαλείας κατά τη χρήση θαλάσσιου εξοπλισμού και τη συμμετοχή σε αθλητικές δραστηριότητες στο νερό.
Η υπερεκτίμηση των δυνάμεων μπορεί να αποβεί μοιραία.
Συστηματική επιτήρηση παιδιών από γονείς/κηδεμόνες. Ο πνιγμός είναι σιωπηλός.
Αν το παιδί ήταν στο νερό και παρατηρηθεί δυσκολία στην αναπνοή, πόνος στο στήθος, ασυνήθιστη συμπεριφορά, νωθρότητα, έντονη υπνηλία, επίμονος βήχας, ευερεθιστότητα, τότε θα πρέπει να αναζητηθεί ιατρική βοήθεια και αξιολόγηση.
Προστασία από τον ήλιο (κατανάλωση νερού και χυμών, χρήση αντηλιακού, καπέλου, ένδυση με μακρυμάνικα ανοιχτόχρωμα ρούχα και παραμονή σε σκιερά και δροσερά μέρη).
Μπλε τραπεζάκια κυριολεκτικά μια ανάσα από το κύμα, θέα θάλασσα από εκείνες που καλύτερες δε βρίσκεις παρά μόνο σε νησί, χταπόδια απλωμένα στο σύρμα, ψαράκι φρέσκο, ίσκιος από αρμυρίκια. Αυτή είναι η κατάσταση στον Ξυπόλητο, μια από τις ιστορικότερες ταβέρνες της Λούτσας. Εδώ, πέρα από ολόφρεσκο ψάρι, θα δοκιμάσετε και νοστιμότατους ψαρομεζέδες (χταποδάκι, σκουμπρί με μπούκοβο, ψητό καλαμάρι, μπαρμπουνάκια τηγανιτά κ.α.), τους οποίους συνοδεύεται με ουζάκι ή ό,τι άλλο τραβάει η όρεξή σας. Αν κινηθείτε οικονομικά με τσιμπολόγημα από τη μέση, υπολογίστε περί τα 20€ κατ’ άτομο.
Στον ορίζοντα η τεράστια παραλία της Λούτσας, δυο βήματα από το τραπέζι σας το κύμα και στα πιάτα γνήσιες θαλασσινές γεύσεις, αλλά και κάποιες κλασικές επιλογές κρεατικών της ώρας. Είναι η γνωστή στους ντόπιους «ταβέρνα του Κυρ Βαγγέλη», η οποία σερβίρει εδώ και δεκαετίες ωραιότατο φρέσκο ψάρι και μεζέδες. Σταθερή αξία η χωριάτικη σαλάτα, αλλά και τα βλίτα για αρχή. Ο ψητός μπακαλιάρος αποτελεί χιτ του καταλόγου, η τυροκαυτερή επίσης, ενώ τα καλαμαράκια είναι αφράτα, οι πατάτες φρεσκοκομμένες και ο γαύρος μαρινάτος ωραιότατος μεζές για το ουζάκι. Ο λογαριασμός για ένα τίμιο ψαρο-γεύμα κυμαίνεται στα 20-25€ κατ’ άτομο, με ούζο ή ροζέ κρασί δικό τους και κερασμένο γλυκό ή φρούτο.
Το Λιμάνι της Ραφήνας αποτελεί προορισμό για ψαρομεζέδες με θέα τα πλοία που περνούν και η Άγονη Γραμμή είναι ένα από τα σημεία που αξίζει να πιάσετε τραπεζάκι για καλό φαγητό. Σε δυο επίπεδα, ισόγειο και πρώτος όροφος- το συμπαθέστατο ταβερνάκι σερβίρει φρεσκότατο ψάρι, γαριδάκι συμιακό, νοστιμότατους χταποδοκεφτέδες και κολοκυθοκεφτέδες, γαρίδες σαγανάκι, γαύρο μαρινάτο και ωραία μπακαλιαράκια στο τηγάνι. Ο κατάλογος περιλαμβάνει και αρκετές επιλογές σε κρέας για όσους επιθυμούν να… αλλαξοπιστήσουν, καθώς και κάποια μαγειρευτά ημέρας. Συνοδεία ούζου ή τσίπουρου εμφιαλωμένου ή χύμα, ο λογαριασμός στα 20€ κατ’ άτομο.
Σταθερή αξία για καλοφαγάδες στην περιοχή, η «Καλή Καρδιά» λίγο πιο πάνω από το Λιμάνι της Ραφήνας διαθέτει εξίσου καλή κουζίνα και πολύ καλές μερίδες. Στην αυλή της αλλά και μέσα, η ταβέρνα μας υποδέχεται με τσιπουράκι και κριτσινάκια με σαλτσούλα για καλωσόρισμα, ό,τι πρέπει για να συνεχίσουμε στα ψητά: τηγανιτή χορτόπιτα, μπριζόλες στα κάρβουνα, ψαρονέφρι με πατάτες τηγανιτές, σουβλάκι κοτόπουλο, ρολό φιλέτο κοτόπουλο γεμιστό με τυρί και λιαστή ντομάτα, χοιρινό κότσι και χορταστική μερίδα μπιφτέκια είναι μερικές από τις δυνατές επιλογές του καταλόγου. Για ένα χορταστικό γεύμα με κρασί και κερασμένο παγωτάκι στο τέλος, δε θα πληρώσετε περισσότερα από 20€ κατ’ άτομο.
Στην κεντρική πλατεία του Λιμανιού, η μικρασιατική κουζίνα έχει την τιμητική της στα νόστιμα πιάτα που σερβίρει σε τραπεζάκια έξω, αλλά και στο όμορφα διακοσμημένο εσωτερικό της αυτή η παραδοσιακή ταβέρνα. Σουγανιά – τυροπιτάκια στο τηγάνι δηλαδή, σουτζουκάκια σμυρνέικα, σαγανάκι με παστουρμά, παστουρμαδέλια, κεμπάπ γιαουρτλού και δροσερές σαλάτες εγγυώνται γευστικό ταξίδι στην μικρασία, ενώ το μενού συμπληρώνουν μεσογειακές νοστιμιές όπως μύδια σαγανάκι, χειροποίητες πίτες ημέρας, γεμιστά μανιτάρια με τυρί, μοσχαράκι κοκκινιστό, λαχανοντολμάδες και ψιλοκομμένα χοιρινό με τζίντζερ. Συνοδεία κρασιού, υπολογίστε περί τα 20€ κατ’ άτομο.
